你会喝水吗？

2012年3月，北京公众健康饮用水研究所对7万人次的每日饮用水调查显示：77.9%的国人日均饮水量不足需求量的50%，28.2%的人每天饮水在一杯以下。

《中国居民营养与慢性病状况报告》（2015)发布的数据显示：

我国有超过2.1亿的高血压患者，1.2亿以上的糖尿病患者，429万的癌症患者饱受慢性疾病的折磨，慢性病所耗费的医药费占总医药费用的85%以上。

我国居民高血压、糖尿病、痛风、癌症等慢性病的患病率继续呈上升趋势，成人高血压与糖尿病患者分别达到25.2%和9.7%。

暍水与健康，有怎样的关联呢？

身体缺水会造成体液浓度加大，细胞代谢紊乱，造成有毒物质在关节、肾脏、大脑、皮肤等组织空隙中沉淀。如身体脱水时，胰岛素的分泌会减少，持续下去就会形成糖尿病。

世界卫生组织（WHO)：在2004年环境日报告中指出：人类80%的疾病、33%的死亡和80%的癌症与不良饮用水有关。

美国医学博士F.巴特曼：《水是最好的药》（被誉为“一个震惊世界的医学发现”）指出：身体缺水是许多慢性疾病的罪魁祸首！

欧洲著名营养学家克里斯多夫?瓦西：在《你会喝水吗》指出：长期不良饮水是健康杀手，慢性脱水可导致酶活性减弱和自体中毒，这被视为所有疾病的起点。

科学饮水从了解水开始！

健康饮水可以有效缓解与治疗：高血压、糖尿病、痛风、癌症、胃溃疡、颈椎病、骨质疏松等慢性病，改善睡眠、肥胖等亚健康状态。

中国李时珍在《本草纲目》中把“水”列为各篇之首，提出“好水是百药之王”：药补不如食补，食补不如水补。

水是生命之源，水对人体的重要作用：

组成人体体液：人体的细胞、血液、各器官等，主要成分是水。

帮助消化：食物营养成分只有充分的溶解于水中，才能被吸收。

运输营养：水是体内一切物质的运输基础，将营养物质运送至身体各处。

排泄废物：把体内的代谢过程产生的废物和毒素排出体外。

维护细胞：促进细胞的新陈代谢，酶、激素、血清素等的合成离不开水。

调节体温：通过吸收、产生和蒸发汗液释放热量来调节体温。

维持体内酸碱平衡：水是维持机体酸碱平衡的主要物质。

成人身体60?70%是由水构成的，婴幼儿的含水量高达80%以上。因此，饮用水的质量，决定了我们身体健康的质量。